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KI generiert: Eine Biene sitzt auf einer orangefarbenen Blüte inmitten bunter Blumen.
Eure Wahl für (Bio)Diversität

Kundenbrief KW 07 / 2025

Rezepte der Woche inkl. Zutaten

Liebe Kund*innen,

jede Kaufentscheidung für regionale Bio-Produkte ist auch eine politische Entscheidung: Ihr unterstützt eine Landwirtschaft, die Artenvielfalt fördert, Böden und Wasser schützt als auch kleinbäuerliche Strukturen stärkt. Doch im Februar habt Ihr die Chance, nicht nur über den Einkauf, sondern direkt politisch zu wirken. Die bevorstehende Bundestagswahl ist mehr als eine wichtige politische Entscheidung – sie ist richtungsweisend für die Sicherung unserer sozialen Werte und unserer natürlichen Ressourcen!

Warum ist uns das so wichtig? Die Politik entscheidet über klare Regeln für den Klimaschutz und die Förderung des Ökolandbaus. Sie setzt Rahmenbedingungen für den Schutz der Artenvielfalt, die Reduktion von Ackergiften und die Unterstützung regionaler Strukturen. Eure Stimme hilft dabei, den demokratischen Grundpfeiler einer nachhaltigen und gleichberechtigten Gesellschaft zu sichern – gegen Rückschritte, wie sie durch manche Forderungen aktuell drohen. Demokratie lebt von Mitbestimmung und jede Stimme zählt!

Wir als regionaler Bio-Lieferservice setzen uns täglich ein für eine nachhaltige Landwirtschaft, welche die Gesundheit der Natur fördert und die Artenvielfalt stärkt. Großes Herzensthema sind unsere zahlreichen Projekte rund um den Artenschutz. Unsere Belohnung? Wenn es summt und brummt, wenn es blüht und schwirrt! So haben wir in unserer Bioland-Gärtnerei mit unserem Blühflächen-Projekt ein wertvolles und artenreiches Biotop geschaffen - unser eigenes kleines Paradies für Biodiversität. Durch ganz viel Zuspruch und Unterstützung durch Euch ist unsere Blühfläche mittlerweile auf über 6.000 m² herangewachsen. Tausend Dank für Euren Support! Die Blühflächen sind langfristig angelegt, daher geht es natürlich auch in 2025 weiter, damit die Fläche wachsen kann!

Jetzt ist die Gelegenheit, Verantwortung zu übernehmen: für die Umwelt, für die Zukunft und für die Demokratie.
Euer Team von LOTTA KAROTTA

 Zwei Personen halten ein Schild mit der Aufschrift: "MULTIKULTUR STATT MONOKULTUR" bei einer Versammlung.

Biodiversität im Mittelpunkt: Macht Euch selbst ein Bild von unseren Projekten! 
Mitmachen könnt Ihr als Blühpat*in oder besucht eine unserer Veranstaltungen in der Gärtnerei!

Zutaten der Woche:

Passend zu unseren geplanten Ökokisten erhältst Du mit unserem Kundenbrief jede Woche neue leckere Rezeptideen zum Ausprobieren. Alle Zutaten für diese Rezepte gibt´s stets hier bei unseren Zutaten der Woche:

Direkt in den Shop

Rezepte der Woche

Geschmorter Fenchel mit Zitronen-Couscous

Zutaten

  • 600 g Fenchel
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Fenchelsamen
  • ½ TL Salz
  • 3 Zehen Knoblauch
  • 2 EL Sojasauce
  • 25 g getrocknete Datteln
  • 150 g Couscous
  • ½ TL Salz
  • ¾ TL Orangenzesten optional
  • ½ TL Zitronenzesten
  • 30 ml Zitronensaft
  • ½ TL schwarzer Pfeffer
  • optional 2 TL Himbeeressig und Fenchelgrün als Topping

Zubereitung

  1. Fenchelknollen durch den Strunk halbieren, das Fenchelgrün für die Deko beiseitelegen. Die Hälften je nach Größe in 6 oder 8 Spalten schneiden.
  2. Öl in eine heiße Schmorpfanne geben, die Fenchelspalten hineingeben, mit Fenchelsamen und Salz würzen und etwa 5 Minuten von jeder Seite goldbraun braten.
  3. Knoblauch in Scheiben schneiden. Zum Fenchel geben, mit 75 ml Wasser ablöschen und bei mittlerer Hitze mit Deckel 10 Minuten schmoren lassen.
  4. Währenddessen für den Zitronen-Couscous die Datteln würfeln. Zusammen mit dem Couscous und Salz in eine ausreichend große Schale geben, mit 175 ml kochendem Wasser übergießen, mit einem Deckel oder einem Teller abdecken und etwa 5–7 Minuten quellen lassen.
  5. Deckel der Pfanne abnehmen und überschüssiges Wasser vom geschmorten Fenchel kurz reduzieren lassen. Mit Sojasauce würzen, den Fenchel darin wenden und bei niedriger Hitze 1–2 Minuten schmoren.
  6. Orangen- und Zitronenzesten zum Couscous geben, mit Zitronensaft und Pfeffer würzen und mit einer Gabel oder einem Löffel unterheben und dabei den Couscous auflockern.
  7. Couscous auf Teller verteilen, Fenchelspalten darauf geben und mit Fenchelgrün und Himbeeressig toppen.

Quelle: Foodblog Eat this

Zucchini-Carbonara mit Räuchertofu

Zutaten

  • 400 g Spaghetti
  • 600 g Zucchini
  • 200 g Räuchertofu
  • 2 Knoblauchzehen
  • 100 ml Pflanzenmilch
  • 4 EL Hefeflocken
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Kala Namak
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Spaghetti in Salzwasser nach Packungsanleitung kochen.
  2. in der Zwischenzeit Knoblauch schälen und fein hacken. Die Zucchini grob würfeln. Beides in eine Pfanne mit etwas Öl geben und garen, bis die Zucchini weich ist. Mit den anderen Zutaten, bis auf den Räuchertofu, in einen Mixer geben und cremig pürieren.
  3. Den Räuchertofu in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit etwas Öl knusprig anbraten. Anschließend die Zucchini-Sauce in die Pfanne geben.
  4. Dann die Spaghetti und nach Belieben etwas 2-3 EL Nudelwasser hinzufügen. Kurz aufkochen lassen und kräftig mit Salz und frischem Pfeffer abschmecken.

Fruchtiger Fenchelsalat mit Blauschimmelkäse

Zutaten

  • 300 g Fenchel
  • ¼ TL Salz
  • 45 g Walnüsse
  • 30 g getrocknete Aprikosen
  • 50 g Feldsalat
  • 1 Apfel
  • 1 Birne
  • 90 g Blauschimmelkäse
  • außerdem 4 Scheiben Baguette

Für die Vinaigrette

  • 1 Schalotte
  • 5 EL Olivenöl kaltgepresst
  • 3 EL Rotweinessig
  • 1 TL Senf
  • ½ TL Ahornsirup
  • ½ TL Meersalz
  • ½ TL schwarzer Pfeffer

Zubereitung  

  1. Fenchel fein hobeln, mit ¼ TL Salz vermengen und ziehen lassen.
  2. Walnüsse grob hacken, Aprikosen in kleine Würfel schneiden. Feldsalat gut waschen und abtropfen lassen.
  3. Für die Vinaigrette Schalotte fein hacken und mit Öl, Essig, Senf, Ahornsirup, Salz und Pfeffer cremig rühren.
  4. Apfel und Birne dünn hobeln und mit Fenchel, Nüssen, Aprikosen, Feldsalat und Dressing vermengen.
  5. Mit Blauschimmelkäse toppen und mit Baguette sofort servieren.

Quelle: Foodblog Eat this

Noch mehr Biodiversität bei unseren regionalen Erzeuger*innen: 
Sesambrot vom Backhaus aus dem VORWERTS-Projekt

In diesem Jahr ist Das Backhaus wieder Teil des VORWERTS-Projekts der Uni Witzenhausen und "Die Freien Bäcker", das die Förderung nachhaltiger Ackerbaustrategien und Verbreitung von Mischkulturen in der Lebensmittelproduktion zum Ziel hat. Konkret bedeutet dies, dass das Sesambrot während der 6-wöchigen Projektphase mit einem Weizenmehl gebacken wird, das zusammen mit Erbsen angebaut wurde. Die Weizen-Erbsen-Mischkultur wächst bei unserem regionalen Partner Biolandhof Müller-Oelbke aus Etzenborn und hat viele Vorteile:

  • die Erbse reichert Stickstoff im Boden an
  • die dichtere Bodenbedeckung unterdrückt Unkraut
  • beide Pflanzen sind besser gegen Erosion und Wind geschützt
  • gesteigerte Biodiversität und vielfältigeres Nahrungsangebot für Insekten und andere Tierarten
  • stabiler bzw. meist erhöhter Gesamtertrag als bei Monokulturen

Wir finden das Projekt klasse und werden Euch das Sesambrot vom 3.2. - 31.3. noch lieber als sonst anbieten! Mehr Infos gibt es in diesem > Youtube-Video